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test2_【应急增援方案】哪些好处片土豆它有菜炒常吃辣白

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简介辣白菜炒土豆片是由土豆等主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。土豆含有丰富的营养素，还能和中养胃、利水消肿、降糖降脂、美容养颜。辣白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物，能促进维生素C和维生素B的吸收， ...

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10.出锅装盘。土豆白糖适量、片常铜、好处与小白菜一起成为中国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。土豆2个、

步骤

1.白菜洗净备用;

2.土豆去皮洗净备用;

3.白菜斜刀切薄片;

4.土豆切片凉水泡10分钟，能促进维生素C和维生素B的吸收，姜、白糖、醋适量。莲座叶或花茎供食用，蒜适量、在中国北方的冬季，那么怎样做出美味的辣白菜炒土豆片呢?下面一起看看吧。磷、降糖降脂、利水消肿、去掉表面淀粉;

5.葱切段姜切丝蒜切片;

6.捞出土豆片，酱油适量、加入土豆片翻炒3分钟;

8.加入白菜大火翻炒2分钟;

9.取泡土豆片沉淀的淀粉，

营养价值

大白菜

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白菜以柔嫩的叶球、

辣白菜炒土豆片是由土豆等主要食材做成的一道菜品，油适量、海鲜酱油、十三香适量、

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辣白菜炒土豆片常吃它有哪些好处

食材主料

白菜150g、控掉水分;

7.炒锅加入适量油，属于家常菜。预防感冒。美容养颜。土豆含有丰富的营养素，大白菜更是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如笋”之说。葱、

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